Laut Experten die 6 besten Stehpulte des Jahres 2023

Laut einer Studie von McKinsey and Company aus dem letzten Jahr geben 58 % der US-Arbeitnehmer an, dass sie in einer Welt nach der Pandemie zumindest zeitweise aus der Ferne arbeiten können. Aus diesem Grund handelt es sich bei vielen vorübergehenden Heimbüros mittlerweile um dauerhafte Einrichtungen, was bedeutet, dass der Last-Minute-Budget-Schreibtisch, den Sie ursprünglich auf dem Höhepunkt von Covid-19 gekauft haben, wahrscheinlich nicht mehr ausreicht – insbesondere, wenn Sie Rückenschmerzen oder Beschwerden haben.

Hier kommt die Ergonomie ins Spiel – die Wissenschaft, Ihren Arbeitsplatz an Ihren Körper anzupassen, um Komfort, Gesundheit und Produktivität zu maximieren, sagt Karen Erickson, Chiropraktikerin in New York. Schlechte Ergonomie kann laut unseren Experten zu chronischen Schmerzen führen und sogar die Produktivität beeinträchtigen.

ÜBERSPRINGENDie besten Stehpulte|So kaufen Sie einen Stehschreibtisch|Welche Vorteile haben Stehpulte?

Stehpulte, auch manuelle Schreibtische genannt, sind eine Möglichkeit, den Auswirkungen schlechter Ergonomie entgegenzuwirken. Sie fördern eine gute Körperhaltung und ermöglichen es Ihnen, den ganzen Tag über bei der Arbeit zu stehen, sodass Sie weniger Zeit am Schreibtisch sitzen oder lümmeln müssen. Um Ihre Einrichtung komfortabler zu gestalten, können Sie laut unseren Experten auch Zubehör wie Laptopständer, ergonomische Bürostühle, Tastaturen und Mäuse sowie Laufbänder unter dem Schreibtisch hinzufügen.

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihrem Arbeitsplatz einen Stehschreibtisch hinzuzufügen, haben wir mit Experten über deren Vorteile für Ihre körperliche Gesundheit und Produktivität gesprochen. Wir haben sie auch nach den wichtigsten Faktoren gefragt, auf die man beim Einkaufen achten sollte.

Beim Kauf eines Stehschreibtischs empfehlen unsere Experten, Folgendes zu beachten:

Nachfolgend finden Sie die besten Stehpulte, einschließlich Empfehlungen unserer Experten und am besten bewerteten Optionen mit einer durchschnittlichen Bewertung von mehr als 4,5 Sternen aus über 200 Bewertungen.

Dieser L-förmige Schreibtisch, der von mehr als 200 Rezensenten bei Autonomous mit 4,6 Sternen bewertet wurde, ist ideal für Eckbüros, da es sich nicht um einen standardmäßigen rechteckigen oder quadratischen Schreibtisch handelt. Es besteht aus zwei austauschbaren Teilen, sodass Sie das Layout von einer L-Form anpassen können, um andere Konfigurationen für Ihren Raum zu ermöglichen, je nach Marke. Er ist mit einem Stahlrahmen ausgestattet, der bis zu 400 Pfund tragen kann, und verfügt über drei Motoren, die den Schreibtisch anheben oder absenken. Außerdem gibt es eine integrierte Tastatur, mit der Sie bis zu vier voreingestellte Höhenoptionen programmieren können. Die Schreibtischplatte ist in Weiß, Schwarz und Walnuss erhältlich, das Schreibtischgestell in Weiß und Schwarz.

Typ: Elektrisch |Höhenverstellbereich: 29,4 - 48 Zoll. |Gewichtskapazität: 400 Pfund |Form: L Form

Stellen Sie Ihren Dual-Monitor, Laptop, Ihre Tastatur und alle anderen technischen Geräte auf diesem Schreibtisch auf, der bis zu 350 Pfund tragen kann. Er hat eine 4,8-Sterne-Bewertung von mehr als 2.800 Käufern bei Herman Miller und vier Höhenvoreinstellungen, mit denen Sie den Schreibtisch nach Ihren Wünschen anpassen können. Der Stehschreibtisch ist außerdem äußerst anpassbar. Sie können Finish, Form, Beinfarbe, Höhenbereich und Größe auswählen und festlegen, ob Sie einen Steckplatz für Kabel zum Sitzen wünschen.

Typ: Elektrisch |Höhenverstellbereich : Variiert je nach Rahmentyp; 30 - 49,3 Zoll, 25,5 - 51 Zoll oder 22,9 - 43,2 Zoll |Gewichtskapazität: 350 Pfund |Form: Rechteck

Zusätzlich zu zwei integrierten USB-Anschlüssen und einer Kindersicherung verfügt dieser Stehschreibtisch – der von mehr als 700 Rezensenten bei Flexispot mit 4,9 Sternen bewertet wurde – über eine Schublade für zusätzlichen Stauraum, der das Kabelmanagement erleichtert. Es kann bis zu 110 Pfund tragen und verfügt über vier Höhenvoreinstellungen. Mit einer Breite von 48 Zoll bietet es laut Marke ausreichend Platz für zwei Monitore sowie weiteres Zubehör, das Sie benötigen. Die Tischplatte ist in drei Ausführungen erhältlich – Bambus, Spanplatte oder Glas – und je nachdem, für welche Tischplatte Sie sich entscheiden, können Sie verschiedene weitere Merkmale wie Größe und Tischplattenfarbe auswählen. Gegen eine zusätzliche Gebühr können Sie auch Rollen (Räder) hinzufügen.

Typ: Elektrisch |Höhenverstellbereich: 28,3 - 47,6 Zoll |Gewichtskapazität: 110 Pfund |Form: Rechteck

Mit dieser Option können Sie die Höhe Ihres Schreibtisches per Knopfdruck ändern. Ähnlich wie bei anderen Modellen auf unserer Liste können Sie bis zu drei programmierte Höhen speichern. Sie können zwischen zwei Oberflächenbreiten – 46 oder 58 Zoll – und fünf Oberflächenfarben sowie drei Rahmenfarben wählen. Der Schreibtisch, der bis zu 200 Pfund tragen kann, verfügt außerdem über einen Kabel-Organizer mit Filzbezug und zwei horizontale Kabelkanal-Manager.

Typ: Elektrisch |Höhenverstellbereich: 22,6 - 48,7 Zoll |Gewichtskapazität: 200 Pfund |Form: Rechteck

Dieser Schreibtisch ist ein Favorit von Karen Loesing, einer Assistentin der Physiotherapeutin und Inhaberin von The Ergonomie Expert, einem Beratungsunternehmen für ergonomische Bürobewertungen. Der kommerzielle Schreibtisch lässt sich für sitzendes Arbeiten auf 22,6 Zoll absenken, was hilfreich ist, wenn man zierlich ist, sagt Loesing. Sie können nahezu jeden Aspekt des Uplift-Stehpults individuell gestalten, einschließlich Stil und Größe der Tischplatte, Typ und Farbe der Ösen, Rahmenfarbe sowie Typ und Farbe der Tastatur. Im Lieferumfang des Stehpults, der bis zu 335 Pfund tragen kann, sind ein Kabelmanagementfach und Kabelhalterungen enthalten.

Typ: Elektrisch |Höhenverstellbereich: Variiert je nach ausgewähltem Rahmen |Gewichtskapazität: 335 Pfund |Form: Rechteck

Diese Herman Miller-Option ist ein weiterer Favorit von Loesing, da sie laut Marke eine großzügige 12-Jahres-Garantie bietet, die elektrische Komponenten, Rollen, Pneumatikzylinder, Neigungen und alle Bewegungsmechanismen im Schadensfall abdeckt. Sie können das Finish, die Größe und die Tischplatte des Tisches individuell anpassen und mit dem One-Touch-Schalter können Sie die Höhe ganz einfach anpassen. Es verfügt außerdem über rutschfeste Gummifüße, um zu verhindern, dass es sich bei intensiver Eingabe oder Aktivität bewegt.

Typ: Elektrisch |Verstellbarkeit: 27 - 46 Zoll |Gewichtskapazität: N/A |Form: Rechteck

Nachfolgend verraten Experten, worauf Sie beim Kauf eines Stehpults achten sollten:

Es gibt zwei gängige Arten von verstellbaren Schreibtischen: manuell und elektrisch. Wenn Sie die Unterschiede kennen, können Sie die Vor- und Nachteile jedes einzelnen abwägen.

Die Wahl eines verstellbaren Stehpults ist wichtig, da Sie damit die Position wählen können, die zu Ihrem Körpertyp passt. Im Sitzen sollte sich Ihr Schreibtisch auf oder etwas unterhalb Ihrer Ellenbogenhöhe befinden, sagt Loesing. Und ganz gleich, ob Sie sitzen oder stehen: Laut Experten, die wir befragt haben, möchten Sie in der Lage sein, Ihre Ellenbogen maximal um 90 Grad gebeugt zu halten und Ihre Handgelenke in einer bequemen, neutralen Position zu halten. Um den größtmöglichen Nutzen aus Ihrem Schreibtisch zu ziehen, möchten Sie, dass er sich den ganzen Tag über problemlos auf- und abbewegen lässt. Achten Sie daher beim Einkaufen darauf.

Einige Stehpulte sind einmalig verstellbar, was bedeutet, dass sie sich nur sehr schwer oder gar nicht wieder auf Sitzhöhe verstellen lassen – sie können nur als Stehpulte verwendet werden.

Bevor Sie einen Stehschreibtisch kaufen, stellen Sie sicher, dass er mit dem Rest Ihrer Büroräume harmoniert, sagt Lora Cavuoto, außerordentliche Professorin für Industrie- und Systemtechnik mit Schwerpunkt Ergonomie an der University of Buffalo.

„Ich denke, es ist wichtig, alle Komponenten als Gesamtsystem zu betrachten“, sagt sie. „Selbst wenn Sie den ‚besten Stuhl‘ haben, können Sie ihn, wenn er mit einem Schreibtisch kombiniert ist, der nicht die richtige Höhe hat, nicht wie vorgesehen verwenden und es kann am Ende zu Unbehagen kommen.“

Vergessen Sie nicht, anpassbares ergonomisches Schreibtischzubehör wie Laptopständer und Monitorarme in Betracht zu ziehen, das die Anpassung Ihres gesamten Arbeitsbereichs beim Übergang vom Sitzen zum Stehen erleichtert.

Der Hauptunterschied zwischen den beiden ist ihr Design und ihre Funktionalität. Ein Stehpult-Konverter steht auf Ihrem herkömmlichen Schreibtisch, während ein Stehpult ein kompletter Schreibtisch für sich ist. Sie können weiterhin wie gewohnt sitzen und arbeiten, indem Sie einen Stehschreibtisch absenken, oder Sie können im Stehen arbeiten, indem Sie ihn anheben. Ein Schreibtischkonverter ist zwar möglicherweise eine kostengünstigere Möglichkeit, Ihren Schreibtisch ergonomischer zu gestalten, verfügt jedoch nicht über so viele Höhenverstellmöglichkeiten wie ein Stehpult. Tischkonverter werden auf Ihrem heimischen Schreibtisch platziert und begrenzen somit auch den Platz für Ihren Monitor und andere Geräte.

Wenn Sie länger als ein paar Stunden in schlechter Körperhaltung, krummer Haltung und einer nach vorne gerichteten Kopfhaltung sitzen, werden Nacken, Schultern und der untere Rücken enorm belastet. Mit der Zeit kann es zu Schmerzen im unteren Rückenbereich, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Karpaltunnelsyndrom, Sehnenentzündungen und vielem mehr kommen, sagt Erickson. Eine gute Körperhaltung mit dem richtigen ergonomischen Arbeitsplatz hält Sie gesund und produktiv.

„Unser Körper ist darauf ausgelegt, kinetisch zu sein und sich zu bewegen“, sagt sie. „Eine Stunde Sport am Tag mildert nicht die negativen Auswirkungen, die das Sitzen den ganzen Tag mit sich bringt.“

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht es Ihnen, den ganzen Tag über zwischen Stehen und Sitzen zu wechseln, und wird mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen wie einer besseren Körperhaltung in Verbindung gebracht, sagt Jonathan Puleio, globaler Vizepräsident und staatlich geprüfter Ergonom bei Humanscale, einem Unternehmen für Ergonomiemöbel. Untersuchungen der Mayo Clinic aus dem Jahr 2018 zeigen beispielsweise, dass Stehen Kalorien verbrennen und zum Schutz vor Herzerkrankungen beitragen kann.

Da Ihr Stehpult Ihren Arbeitsplatz ergonomischer gestalten kann, sind Sie möglicherweise auch produktiver, sagen unsere Experten. Das liegt daran, dass sich unser Körper an unsere Gewohnheiten anpasst, sagt Eannucci. „Wenn Sie dazu neigen, den größten Teil des Tages am Schreibtisch zu sitzen, sich nach vorne zu beugen, um auf Ihren Bildschirm zu schauen, und dann mit gesenktem Kopf auf der Couch sitzen und auf Ihr Handy schauen, kann es sein, dass Sie sich in den meisten Fällen in einer schlechten Körperhaltung befinden Alles, was du tust." Ein Stehpult kann Sie daran erinnern, regelmäßig aufzustehen, und hilft dabei, Ihre Schultern, Ihren Nacken und Ihren Rücken beim Sitzen richtig auszurichten, sodass Sie sich insgesamt energiegeladener fühlen.

Nur weil man stehen kann, heißt das nicht, dass man den ganzen Tag stehen sollte, sagt Puleio. Längeres Stehen wird mit Schwellungen der Beine, Fußschmerzen und der Entstehung von Durchblutungsstörungen wie Krampfadern in Verbindung gebracht. Der Schlüssel liegt im Wechsel zwischen beidem: Puleio empfiehlt, 15 Minuten zu stehen und 45 Minuten zu sitzen.

Bei Select arbeiten wir mit Experten zusammen, die aufgrund einschlägiger Ausbildung und/oder Erfahrung über Fachwissen und Autorität verfügen. Wir ergreifen außerdem Maßnahmen, um sicherzustellen, dass alle fachkundigen Ratschläge und Empfehlungen unabhängig und ohne nicht offengelegte finanzielle Interessenkonflikte erfolgen.

Hanna Horvath ist eine ehemalige Mitarbeiterin bei NBC Select.

Nishka Dhawan ist Associate Commerce Editor bei NBC Select. Für diesen Artikel interviewten Hannah und Nishka Ergonomieexperten und Chiropraktiker über die Bedeutung der Verwendung eines Stehschreibtischs für Ihr Heimbüro.

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Hanna Horvath ist eine persönliche Finanzreporterin mit Sitz in New York City. Derzeit schreibt sie für Policygenius und ihre Arbeiten sind in Business Insider, MSN, Inc Magazine und anderen erschienen.

Nishka Dhawan ist Associate Business Editor bei NBC Select.