5 gesundheitliche Vorteile der Verwendung eines Stifts mit Ihrem PC, Telefon oder Tablet

Die Verwendung eines Stifts anstelle einer Tastatur für einige Aufgaben kann Ihnen helfen, Ihre Körperhaltung anzupassen, wiederholte Belastungen zu vermeiden und die Kreativität anzuregen.

Ein Stift ist häufig nicht die Standardeingabeoption auf Ihrem PC, Telefon oder Tablet. Stattdessen stochern Sie mit Ihren Fingerspitzen und Daumen auf Symbolen oder virtuellen Tastaturen herum. Sie sitzen an Laptops und Desktops, gebeugt über Tastatur und Maus.

Aber auf jedem Gerät mit Touchscreen haben Sie die Möglichkeit, stattdessen einen Stift zu verwenden. Eine wachsende Zahl kommt sogar mit speziellen Stiften. Einen Stift oder Stift in die Hand zu nehmen, anstatt mit den Fingern herumzustochern, kann gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, weshalb es sich lohnt, über diese Änderung Ihrer Tipp- und Schreibweise nachzudenken.

Viele Menschen arbeiten mit ihren Händen, nur nicht so wie unsere Vorfahren. Immer mehr Menschen verbringen ihre Tage mit gespreizten Fingern auf einer Tastatur. Ihre Finger sind stundenlang gebeugt und drücken schnell eine Taste nach der anderen.

Tippen ist eine schnelle Möglichkeit, Text einzugeben, aber es ist auch sehr repetitiv. Durch die Verwendung eines Stifts haben Ihre Hände die Möglichkeit, ihre Biegung zu verändern. Sie nutzen Ihre Finger anders und beanspruchen andere Muskeln. Wenn Sie beispielsweise beim Schreiben von SMS Schmerzen in den Daumen verspüren, empfiehlt die Harvard Medical School die Verwendung eines Stifts, um den Druck auf Ihre Daumen zu verringern.

Da sich die Texterkennung im Laufe der Jahre erheblich verbessert hat, haben Sie jetzt die Möglichkeit, Text immer dann handschriftlich zu schreiben, wenn Sie ihn eingeben müssen. Manchen Menschen fällt es möglicherweise leicht, ständig mit der Hand zu schreiben. Für diejenigen, die dies nicht tun, kann es dennoch von Vorteil sein, den ganzen Tag über die Möglichkeit zu haben, vom Tippen auf das Schreiben mit der Hand zu wechseln.

Eine Tastatur ist ein Werkzeug, das für die Verwendung am Schreibtisch konzipiert ist. Trotz des Namens ist die Verwendung eines Laptops auf dem Schoß überhaupt nicht gut für Ihre Körperhaltung. Ein Stehpult bietet Ihnen zumindest die Möglichkeit, beim Tippen zu stehen, sodass Sie nicht so viele Stunden im Sitzen verbringen müssen.

Ein Stift eröffnet mehr Möglichkeiten. Es ist deutlich einfacher, sich beim Handschreiben in einem bequemen Stuhl zurückzulehnen, als beim Tippen auf einem Laptop. Das Liegen beim Schreiben ist immer noch nicht ideal, aber es ist viel einfacher, wenn Sie nur eine Hand zum Halten eines Stifts benötigen. Sie können sogar beim Gehen mit einem Stift schreiben (aber Sie möchten wahrscheinlich mehr darauf achten, wohin Sie gehen).

Dies eröffnet Ihnen die Möglichkeit, während Ihrer Arbeits- oder Lernzeit verschiedene Körperhaltungen einzunehmen. Körper mögen es nicht, eine Position über einen längeren Zeitraum zu halten. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Positionen einzunehmen und sich häufiger zu bewegen. Die Verwendung eines Eingabestifts kann neben anderen Maßnahmen, die Sie unternehmen, um Ihre Körperhaltung bei der Arbeit von zu Hause aus zu verbessern, gut funktionieren.

Eine Diskussion über die Körperhaltung konzentriert sich in der Regel auf Ihren Rücken und Nacken. Aber eine gesunde Ausrichtung betrifft mehr Teile Ihres Körpers. Denken Sie an Ihre Arme, die, wenn sie gebündelt sind, zusätzlichen Druck auf Ihren Nacken und Ihre Schultern ausüben.

Wenn Sie mit einem Stift auf einem Tablet wie auf einem Blatt Papier schreiben, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Arm unabhängig von der Höhe der Oberfläche, auf der Sie schreiben, in einer bequemen Position zu halten. Sie müssen die Höhe Ihres Stuhls oder Tisches nicht anpassen, um Ihren Arm in einen Winkel zu bringen, der den Rest Ihres Körpers weniger belastet. Dasselbe gilt auch im Liegen.

Wenn Sie Geräte mit anderen teilen, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, wie schmutzig elektronische Geräte werden können. Krümel und Staub gelangen in die Tastatur. Überall auf den Bildschirmen sammeln sich Flecken an, die als sichtbare Indikatoren für unsichtbare Keime dienen, die möglicherweise ebenfalls mit der Oberfläche in Kontakt gekommen sind.

Durch die Verwendung eines Stifts kann der Kontakt mit solchen Keimen verringert werden. Wenn Sie einen Stift halten, bleibt Ihre Hand weiter vom Bildschirm entfernt. Sie haben auch die Möglichkeit, Handschuhe zu tragen, um den Kontakt mit Teilen des Geräts zu vermeiden.

Um es klarzustellen: Das Berühren eines Geräts führt wahrscheinlich nicht dazu, dass Sie eine Infektion bekommen. Aber gleichzeitig wissen diejenigen mit kleinen Kindern, wie anfällig sie dafür sind, direkt auf einen Bildschirm zu niesen, sich mit der Hand die Nase abzuwischen und das Gerät dann weiter zu verwenden. Vielleicht noch schlimmer: Eine Studie der London Metropolitan University zeigt, dass öffentliche Touchscreens in Restaurants tatsächlich Fäkalienspuren aufweisen können.

Dies alles kann Grund genug sein, einen Stift zur Verwendung mit Ihrem Smartphone bei sich zu haben.

Haben Sie einen Unterschied in der Menge an Informationen bemerkt, die Sie behalten, wenn Sie handschriftliche Notizen machen, verglichen mit der Eingabe auf einem Laptop? Ein Teil davon hängt mit der Fülle an Ablenkungen zusammen, die ein PC bietet. Es kann schwierig sein, mitten in einer Vorlesung nicht Ihre E-Mails zu lesen oder Ihre Lieblingsseite zu durchsuchen. Aber ein Teil davon hat mit dem Akt des Handschreibens selbst zu tun.

Handschrift ist ein kreativer, künstlerischer Prozess. Sie drücken eine Taste, um ein Zeichen auf einer Tastatur einzugeben. Aber mit der Handschrift zeichnet man ständig. Ein Fragezeichen kann kaum lesbar sein oder ein Kunstwerk sein (oder beides).

Selbst wenn Sie versuchen, dieselben Buchstaben darzustellen, ist die Handschrift jedes Einzelnen unterschiedlich. Die Art und Weise, wie Sie den Stift halten, die Größe Ihrer Schlaufen und der Abstand zwischen Ihren Zeichen sind das Ergebnis der Zusammenarbeit Ihres Gehirns, Ihrer Hände und Arme. Die Handlung ist körperlich oder kognitiv anregender als das Tippen, es gibt also mehr zu merken.

Diese Dynamik wurde im Laufe der Jahre gut dokumentiert. Eine Studie in Frontiers in Psychology aus dem Jahr 2020 hat gezeigt, dass kursives Handschreiben für das Lernen im Klassenzimmer sowohl für Kinder als auch für junge Erwachsene besser ist als das Tippen. Wenn Sie also bereit sind, es auszuprobieren, sollten Sie sich einen der besten Stifte zulegen, um handschriftlich Notizen zu machen.

Wenn man einen Stift betrachtet, kommt einem wahrscheinlich nicht so schnell die persönliche Gesundheit in den Sinn. Sie überlegen vielleicht, ob Sie gerne handschriftliche Notizen machen oder ob Sie ein Künstler sind, der digitale Illustrationen erstellen muss, aber Gesundheit?

Aufgrund der physikalischen Eigenschaften der Handschrift gibt es jedoch einfache Möglichkeiten, wie sich die Handhabung eines Stifts positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirken kann. Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob Sie den Unterschied spüren können.

Bertel ist ein digitaler Minimalist, der mit einem E-Ink-Android-Tablet arbeitet und ein Light Phone II bei sich trägt. Er befasst sich seit 2013 mit Linux- und Android-basierten Geräten und freut sich, anderen bei der Entscheidung zu helfen, welche Technologie sie in ihr Leben integrieren ... und auf welche sie verzichten sollten.